January 2012

Fasole verde

sursa foto – se pune fasolea verde la fiert cu mirodenii si morcov 15-20 de minute ; apa trebuie sa acopere putin fasolea – 1 praf sare – dupa fiert se pune in vas cu apa rece si apoi se strecoara – dressing: -> ulei, un pic de otet, usturoi pisat , sare, piper , […]

Alimentatie sanatoasa

sursa foto ASA DA : – alimente integrale – apa : cel putin 500-1000 ml pe zi – alimente naturale – gatitul in vase de lut sau inox – 2-3 mese pe zi , ultima la ora 20.00 – cereale si fructe zilnic ASA NU : – alimente cu “E” – uri , alimente rafinate […]

– contin de 5 ori mai mult fosfor , de 7.5 ori mai mult fier , de 6 ori mai multa vitamina B1 , si de 15 ori mai multa vitamina B2 decat oul de gaina – in acestea mai exista si un complex de vitamine A, B, D3 , E, calciu , zinc , […]